✔ Diseñada de cara a lesiones, lugar de entreno, materiales, tiempo disponible de ejecución y objetivos a conseguir.

✔ Incluye Guía de Calentamiento con vídeos explicativos

✔ Incluye Guía de Estiramientos con vídeos explicativos

✔ Explicación escrita de la ejecución del entreno

✔ Ejercicios a realizar + vídeos explicativos para seguir la técnica de ejecución.